EMOTIONALE SELBSTHILFE MIT PEP
PEP - Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie
In einer krisengeprüften Welt, in der wir täglich mit Stress, Herausforderungen und emotionalen Höhen und Tiefen konfrontiert sind, ist es entscheidend, dass wir lernen, uns selbst zu helfen – und das auf eine einfache und zugleich effektive Art und Weise.
Durch PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) können Sie lernen, Emotionen besser zu bewältigen und ungünstige Glaubenssätze zu transformieren, um in Zukunft für jede Krise gewappnet zu sein.
Was genau ist PEP?
PEP hilft, emotionalen Stress und Blockaden zu überwinden, die aus inneren Glaubenssätzen resultieren und uns an der Verwirklichung unserer Ziele hindern können.
Dabei wird der Körper in die Arbeit mit einbezogen. Warum? Im Kern von PEP steht die Idee, dass unsere Emotionen nicht nur im Kopf existieren, sondern auch in unserem Körper gespeichert sind und durch physische Interventionen beeinflusst werden können.
Wie funktioniert PEP?
PEP nutzt eine Reihe von Techniken, die darauf abzielen, den Körper direkt in den Heilungs- und Verarbeitungsprozess einzubeziehen:
- Sanfte Klopftechniken: Durch das sanfte Klopfen bestimmter Punkte am Körper lösen wir hohen emotionalen Stress
- Selbststärkungsaffirmationen: Durch die Verbindung zwischen Problem- und Ressourcennetzwerken unter Zuhilfenahme unseres Körpers können negative Glaubenssätze verändert und in positive transformiert werden. Diese werden mittels positiver Affirmationen, der sogenannten Kraftsätze, in den Alltag implementiert.
- Die Zielbildvisualisierung hilft Ihnen, zu prüfen, ob noch hinderliche Emotionen oder Glaubenssätze vorhanden sind, und stimmt Sie positiv auf das zu erreichende Ziel oder zu lösende Problem ein
Diese vielseitigen Techniken ermöglichen es Ihnen, Ihre emotionalen Blockaden zu erkennen, zu verstehen und effektiv zu lösen. Das Besondere an PEP ist, dass es schnell wirkt und auch in akuten Stresssituationen oder bei plötzlich auftretenden Ängsten angewendet werden kann.
Zudem kann Sie eine regelmäßige Anwendung widerstandsfähiger gegenüber zukünftigen Stresssituationen machen.
praxiskom